10 ejercicios para tonificar el cuerpo en mujeres mayores de 50 años
A partir de los 50 años, muchas mujeres enfrentan transformaciones físicas que pueden impactar su calidad de vida: pérdida progresiva de masa muscular, menor densidad ósea y reducción en la movilidad articular. En este contexto, especialistas en salud recomiendan implementar una rutina de ejercicios que no solo contribuya a fortalecer el cuerpo, sino que también promueva el bienestar emocional y prevenga enfermedades crónicas. Diversos... + Leer noticia completa
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