El popular entrenamiento para mantenerse en forma después de los 60 años
Para poder retrasar el envejecimiento del cuerpo y el deterioro mental, no hay nada mejor que el entrenamiento. Realizar entre 150 y 300 minutos de ejercicios semanales pueden significar movilidad, independencia, buen descanso y energía, incluso en edades avanzadas. Los desafíos, tanto físicos, como mentales, mantienen activos el cerebro y el cuerpo. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy... + Leer noticia completa
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