La regla de los 10 minutos, una forma efectiva para vencer la pereza y salir a correr
¿Qué es más difícil: decidir levantarnos del asiento, ponernos ropa cómoda e ir a entrenar o empezar a entrenar cuando ya estamos en el gimnasio o fuera de casa? Lo cierto es que la etapa previa, la espera y la preparación para empezar a hacer running suele ser el momento en que todas las actividades se cancelan o posponen. Pero hay una técnica efectiva que te ayudará a superar la pereza y poner manos a la obra para dejar de saltearte... + Leer noticia completa
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