Correr 30 minutos al día: ¿cómo afecta realmente en tu peso corporal?
Calzarse unas zapatillas y atarse los cordones para ir a correr es una tarea simple que puede repetirse todos los días, más aún motivados por el hecho de que la actividad posterior supone múltiples beneficios para la salud, que van desde la pérdida de peso hasta el bienestar mental. Diversos estudios han demostrado los efectos de este ejercicio por 30 minutos en el cuerpo. ¿Cuántos minutos de bicicleta fija necesitas para quemar grasa... + Leer noticia completa
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