Ni apagar el teléfono ni beber una infusión: lo que debes hacer antes de ir a la cama para evitar el insomnio
Vivir en una sociedad turbulenta, en donde el estrés es cada vez más frecuente, repercute directamente en el descanso nocturno. Estas situaciones, complementadas con otros factores como cenar pesado y estar en la cama con el teléfono o el televisor encendido, promoverán el insomnio. Para contrarrestarlas y poder conciliar el sueño, expertos recomiendan practicar yoga.... + Leer noticia completa
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