El ejercicio para aumentar la masa muscular sin levantar mucho peso
Varios estudios científicos respaldados por expertos aseguran que el entrenamiento de fuerza puede ser la clave para mantenernos jóvenes por más tiempo. Hacer ejercicio es fundamental durante toda la vida, pero con el paso de los años se vuelve tan esencial como respirar. Estos pasos son clave para tu salud. Dentro de todas las actividades físicas, el entrenamiento de fuerza se destaca por su capacidad para aumentar la masa muscular,... + Leer noticia completa
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