Ni 1 ni 2 horas: cuánto tiempo hay que entrenar por día para ver los resultados
En lo popular, se que cuanto más tiempo entrenemos más rápido vamos a ver los resultados físicos. Sin embargo, expertos en entrenamiento aseguran que no es necesario entrenar durante horas para lograr cambios visibles en el cuerpo.De hecho, una rutina eficiente y bien planificada puede ser mucho más efectiva que largas sesiones de ejercicio diario. La clave está en la calidad del entrenamiento, no en la cantidad.Leé también: Ni mimos ni... + Leer noticia completa
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