Cuál es la hora ideal para despertar
El momento en que nos despertamos puede ser mucho más relevante de lo que imaginamos para nuestra salud a largo plazo. No solo se trata de la cantidad de horas que dormimos, sino también de la constancia en el horario de nuestro despertar, un factor que podría influir directamente en la longevidad y la calidad de vida. Según expertos en salud y longevidad, el sueño desempeña un papel crucial en diversos procesos biológicos esenciales para... + Leer noticia completa
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