Tomarnos menos en serio algunas cosas puede ayudarnos a mejorar la salud mental, según Harvard
La vida diaria está llena de momentos incómodos, frustraciones y fallas que muchas veces magnificamos. Desde olvidar un nombre en una reunión hasta tropezar en público o decir algo inapropiado sin querer. Para algunas personas, estos episodios se convierten en motivo de vergüenza persistente, ansiedad o autocrítica. Sin embargo, aprender a tomar menos en serio las cosas puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental.Leé... + Leer noticia completa
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