La práctica que activa un sistema nervioso clave para la salud
“No pensé que me iba a costar tanto quedarme quieta”, comparte Valentina (37). Diagnosticada con insomnio y ansiedad, tenía la intención de probar una clase de yin yoga hace ya varias semanas. “No transpiré ni me cansé y, así y todo, puedo decir que trabajé un montón. Las posiciones parecen fáciles pero, en realidad, te muestran todo lo que duele y está tenso en el cuerpo, y no podés escapar. Cuando terminé sentí que algo se... + Leer noticia completa
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