Rutinas de ejercicios de bajo impacto para mantenerte activo después de los 60
Mantenerse en movimiento después de los 60 no solo es recomendable sino necesario. A una dieta equilibrada hay que sumarle actividad física regular para alcanzar una longevidad saludable.Los especialistas coinciden: el ejercicio es clave para evitar el aumento de peso preservar la salud cardiovascular y fortalecer huesos y músculos en esta etapa de la vida. Y no hace falta someterse a rutinas exigentes: caminar nadar hacer ejercicios de... + Leer noticia completa
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