¿Qué es el maingaining? La estrategia para ganar músculo sin aumentar grasa
El desarrollo muscular se basa en una fórmula sencilla: levantar pesos pesados bajarlos y repetir aumentando la carga a medida que tu cuerpo se adapta. Sin embargo para maximizar tus resultados no solo se trata de lo que haces en el gimnasio sino también de lo que haces fuera de él especialmente en lo que respecta a la nutrición.Muchos levantadores siguen un enfoque común para optimizar sus ganancias: comer en exceso para crecer. Esta... + Leer noticia completa
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