El hábito que ayuda a dormir mejor y retrasar el envejecimiento después de los 50 años
A partir de los 50, el cuidado del cuerpo se vuelve aún más crucial para mantener la vitalidad. Sin embargo, uno de los aspectos que más incide en nuestro día a día, a menudo pasa desapercibido: cómo influye el descanso en nuestro proceso de envejecimiento. Los estudios demuestran que la calidad del sueño juega un papel fundamental en la regeneración celular y en la prevención de diversas enfermedades. Además, dormir bien tiene un... + Leer noticia completa
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