Cómo fortalecer las piernas con ejercicios de calistenia
La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad. Sus ejercicios incluyen movimientos básicos como flexiones y sentadillas así como posturas más avanzadas que requieren equilibrio y fuerza.El entrenamiento con calistenia aporta numerosos beneficios al cuerpo. Al no depender de pesas ni máquinas favorece la coordinación y la estabilidad muscular... + Leer noticia completa
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