Entrenamiento de fuerza: ¿es efectivo el trabajo con el cuerpo, sin levantar peso?
Mucha gente cree que para desarrollar fuerza se necesita un juego de pesas o una membresía en un gimnasio. Las sentadillas en el aire están bien para principiantes, según se piensa, pero los entrenamientos reales requieren equipo.... + Leer noticia completa
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