Adiós al insomnio: qué es el método 10-3-2-1 que permite dormir bien y descansar mejor
Millones de personas en todo el mundo enfrentan problemas para coinciliar el sueño. Aunque algunos casos pueden necesitar la intervensión médica, hay muchísimos otros que pueden resolverse con diferentes estrategias para combatir el insomnio. Entre ellas, se destaca el método 10-3-2-1, que permite dormir bien y descansar mejor.El insomnio no es algo para pasar por alto. Estudios del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en... + Leer noticia completa
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