Adiós insomnio: el método para dormir bien que demanda sólo seis minutos
El insomnio es un problema que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo. Para combatirlo, existen diferentes técnicas que ayudan a inducir el sueño. Entre ellas, se destaca una estrategia tan sencilla como poco conocida que demanda sólo seis minutos.De acuerdo a un estudio de la Universidad de Sussex, en Reino Unido, el secreto es leer durante seis minutos antes de ir a la cama. Esta práctica se vincula con una reducción del... + Leer noticia completa
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