Cuál es la fruta llena de magnesio que ayuda a dormir mejor
El insomnio tiene causas multifactoriales y afecta aproximadamente al 30% de la población mundial según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Existen varias opciones naturales para mejorar la calidad del sueño como consumir frutas, avena o semillas.De acuerdo con la revista Men’s Health, el consumo de frutas y vegetales, reduce la fragmentación del sueño y fomenta un descanso más reparador.Uno de los alimentos más destacados es la... + Leer noticia completa
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