Adiós a las semanas sin hacer ejercicio: cómo es el método 3-2-8 para recuperar la condición física
Hacer ejercicio trae beneficios en diferentes aspectos de la vida cotidiana: más allá del bienestar físico que se experimenta, también fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud mental y ayuda a conciliar el sueño más rápido. Sin embargo, para que los efectos positivos sean concretos, la disciplina se vuelve fundamental.El inicio del año trae consigo la esperanza y la proyección de comenzar nuevas rutinas que, muchas veces, a... + Leer noticia completa
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