Cómo consumir avena y chía para fortalecer los músculos
El mix de nutrientes de calidad que estimula la síntesis de nuevas proteínas. La mejor forma de consumirlo. Una de las claves para mantener o fortalecer la masa muscular es privilegiar en la dieta nutrientes que estimulen la síntesis de nuevas proteínas. Entre estas opciones, la avena siempre está entre las propuestas recomendadas. Aunque, si se buscan mejores resultados, lo mejor será combinarla con chía. ¿Por qué este mix? Por un... + Leer noticia completa
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