Beber agua antes de comer: el hábito que te ayuda a controlar tu apetito
Beber un vaso de agua 20 minutos antes de las comidas puede ayudar a digerir y comer de manera consciente los alimentos, según el doctor Olivier Courtin-Clarins, director del grupo Clarins y autor del libro Bella en el plato. En una entrevista reciente con Vogue, el experto explicó que este hábito tiene muchos beneficios, incluyendo la reducción de la sensación de hambre para comer más lentamente y en menor cantidad. Hidratación y... + Leer noticia completa
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¿Qué mecanismos regulan el apetito, el hambre y la saciedad?
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