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Los extraños beneficios del ejercicio excéntrico, una de las formas más rápidas de mejorar tu fuerza

El Deber Local 08 de mayo de 2022

thumbnailGetty Images Hoy hice algo que normalmente no hago. Cuando salgo a trotar, acostumbro a subir una colina corriendo, pero hoy la subí caminando. Sin embargo, bajé corriendo. Y eso porque, por ilógico que parezca, correr cuesta abajo es probable que sea mejor para mí que correr cuesta arriba.Lo que hice se conoce como ejercicio excéntrico y, a pesar del nombre, no tiene nada de extraño.Lo fascinante es que, aunque se siente más fácil bajar... + Leer noticia completa



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