Salud
16 de febrero de 2026 Página 1
Salud
Un recurso muy usado para mejorar el sueño podría ser la peor idea: el ruido ambiental
Lo que millones de personas en el mundo consideran casi una canción de cuna sanadora, podría ser, en realidad, una trampa para el descanso. El uso de auriculares o dispositivos de “ruido ambiental” para dormir se convirtió en una tendencia global, pero la ciencia acaba de... + más
¿Es malo posponer la alarma? Un hábito mucho más común de lo que parece | Montevideo Portal
¿Te despertás de madrugada y no podés volver a dormir? Tips para solucionarlo | Montevideo Portal
Estoicismo y salud mental: cinco principios de Epicteto para gestionar las emociones hoy
El estoicismo nació en el siglo III antes de Cristo, pero tiene tanta actualidad que sus frases, aforismos y enseñanzas están en auge de forma global. Si bien fue Zenón de Citio el que dio nacimiento a esta escuela filosófica, varios de sus autores están presentes hoy en... + más
El estoicismo y su aporte al bienestar emocional: 5 principios para poner en práctica | Montevideo Portal
Cuando por ahí va la cosa ‣ Carlos María Cattani | El Pueblo
Mejorar la dieta a los 45 años: el “escudo” que puede sumar hasta 3 años de vida
Pasados los 40 años, el cuerpo atraviesa un punto de inflexión. Las enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, suelen empezar a manifestarse. Los huesos, los músculos y los órganos comienzan a pasar factura y todo aquello... + más
Seguir una dieta saludable a los 45 años puede suponer entre dos y tres años más de vida | Montevideo Portal
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