Cuántos kilómetros hay que correr por semana para mejorar la resistencia
Cuando se trata de mejorar la resistencia física, uno de los grandes interrogantes de corredores y aficionados al running es cuántos kilómetros conviene recorrer semanalmente para lograr avances reales. La respuesta no es universal: depende del estado físico, los objetivos personales y la experiencia previa. Sin embargo, existen parámetros generales recomendados por especialistas en entrenamiento deportivo que pueden servir como guía.Para... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Cuánto tiempo debés correr sin parar según tu edad, según expertos en salud
Correr sin parar según tu edad es una de las preguntas más comunes entre quienes quieren mejorar su estado físico y cuidar la salud. La respuesta sin embargo no es única: depende de la condición física los antecedentes médicos y sobre todo la edad de cada persona.... + más
Ni gimnasio ni correr: los 3 ejercicios más saludables y efectivos, según expertos, que no requieren tanto esfuerzo | El Destape
Realme C75, el celular irrompible: soporta caídas, congelamiento y cuesta menos de 500 mil pesos
Argentina comenzó a recibir en los últimos meses cada vez más celulares de marcas chinas de renombre a nivel internacional. Con la premisa de ofrecer dispositivos accesibles con buenas prestaciones y ultra resistentes Realme ya trajo al país su más reciente modelo de gama... + más
Realme C75, el celular que aguanta todo y a un precio barato | iProfesional
Celular irrompible: llegó al país un nuevo tanque chino con mucha potencia y foco en la resistencia | El Cronista
Un policía al trote: corre todos los días 15 km para motivar a otros
Silvio Rodríguez (@silvio.rodriguez93), oficial de la Policía Caminera de Córdoba, cumplió 140 días consecutivos corriendo 15 kilómetros diarios, sin interrupciones, incluso en días de lluvia, frío intenso o altas temperaturas. Lo hizo en Pascua, en cumpleaños... + más
Esta nueva serie sudafricana que entrelaza drama, suspenso y deporte ya es un éxito en Netflix | Ámbito
Tarjeta SUBE en Córdoba: dónde retirar el plástico esta semana | Perfil
Fin al debate que divide a los corredores: ¿comer antes o salir en ayunas? Lo que dice la ciencia te va a sorprender
En el mundo del fitness, cada detalle importa. Y cuando se trata de entrenamiento, una de las preguntas más repetidas es si conviene comer antes o salir a correr en ayunas. La decisión no solo afecta el rendimiento, también influye en el metabolismo y en cómo reacciona el... + más
Esto es lo que pasa si se toma agua con limón en ayunas todas las mañanas | LMNeuquen
¿Qué pasa si tomás té de laurel en ayunas? descubrí sus múltiples beneficios | La Gaceta
Correr cambia el cuerpo, pero también el cerebro: la ciencia ya no duda sobre los beneficios del running
Cada año, millones de personas se inscriben en maratones sin esperar ganar. ¿Qué los motiva? Según Jonathan Elder, vocero de la Asociación Atlética de Boston (BAA), “la mayoría de los corredores no compite para ganar. Lo hace por algo más profundo: celebrar su fuerza,... + más
Transformá tu cuerpo y mente: los 10 secretos por los que el running puede cambiar tu vida | Ámbito
Cuál es la única parte del cuerpo que no siente dolor | Clarín
Los médicos pusieron fin al misterio y revelaron cuál es el mejor ejercicio para vivir más: ¿caminar o correr?
Caminar es uno de los ejercicios más populares en todo el mundo. Por su simpleza y accesibilidad, cualquiera puede comenzar su actividad física de esta manera. Además trae enormes beneficios, reduce el riesgo de padecer problemas de salud frecuentes como ansiedad, depresión,... + más
¿Caminar o correr?: el deporte para quemar calorías y bajar de peso rápido | Clarín
Esto le ocurre a tu cuerpo si caminás 30 minutos al día | La Gaceta
Mejorá tu resistencia cardiovascular: tips para un corazón más fuerte y saludable
La capacidad del corazón y de los vasos sanguíneos a la hora de enviar oxígeno a los músculos y los tejidos mientras una persona hace ejercicio lleva el nombre de resistencia cardiovascular.Gracias a esta resistencia alguien puede entrenar durante más tiempo antes de sentir... + más
Las temperaturas extremas generan estrés cardiovascular | TiempoSur
Charla abierta sobre salud cardiovascular en mujeres | El Tribuno
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad