El ejercicio para tener un abdomen plano después de los 40
El fitness después de los 40 requiere estrategias inteligentes porque el metabolismo se ralentiza, la masa muscular disminuye y la grasa abdominal se acumula más fácilmente, pero no hace falta pasar horas haciendo abdominales que sobrecargan cuello o espalda. Tu salud te lo agradecerá. Existen ejercicios seguros y efectivos que fortalecen el abdomen desde adentro, activan los músculos profundos del core y protegen la columna, y la... + Leer noticia completa
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