Yoga: el ejercicio que deben practicar adultos mayores para fortalecer músculos, mejorar flexibilidad y tener equilibrio
En el yoga existen posturas que ofrecen diversos beneficios. En este caso, te mencionaré un estilo de ejercicio ideal para adultos mayores. El mismo se destaca, entre otras cosas, por fortalecer los músculos al mismo tiempo que incrementa masa muscular, también por mejorar la flexibilidad y ayudar en el control del cuerpo a través de un equilibrio formidable.... + Leer noticia completa
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