Meditación: la práctica simple y respaldada por la ciencia que transforma tu salud mental y física
La meditación es la herramienta o técnica con mayor respaldo científico en relación a sus beneficios tanto a nivel de salud física como mental. No en vano la cultura oriental la incorporó como hábito dentro de su rutina diaria desde hace ya cientos de años. En lo personal y dentro de mi práctica profesional la utilizo frecuentemente, recomendándola a mis pacientes, ya que es accesible, fácil de realizar y a su vez no requiere una... + Leer noticia completa
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