El mejor ejercicio para mujeres de más de 50 años, según los expertos
La buena noticia es que nunca es tarde para empezar a moverse, y está comprobado que el entrenamiento de resistencia ayuda a aumentar la fuerza, mejorar la densidad ósea y optimizar la salud metabólica, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Y antes de que digas “yo no puedo hacer eso”, te aseguro que sí podés, y que vale la pena intentarlo. Las cifras no mienten: a partir de los 30 años, la masa muscular comienza a reducirse entre... + Leer noticia completa
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