El ejercicio para fortalecer los músculos en la tercera edad
La adultez trae consigo una serie de cambios físicos que pueden impactar de lleno en la calidad de vida y la salud de cada individuo. Algunos de los problemas más frecuentes son la pérdida de fuerza o la reducción de la movilidad, dificultades que pueden aumentar el riesgo de lesiones. Sin embargo, estos efectos son evitables. Existen una serie de ejercicios específicos que ayudan a fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y... + Leer noticia completa
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