Un baño caliente no ayuda a descansar: por qué deberías dormir en una habitación fría
Ni el vaso de leche tibia ni los célebres baños calientes serían tan efectivos como una habitación fresca y oscura para conciliar el sueño rápidamente. Un nuevo estudio sobre las estrategias para favorecer el descanso, descubrió que un cuarto sin calefacción podría ser de gran ayuda. ¿Por qué deberíamos comer una banana antes de dormir? La recomendación popular y de hecho, la evidencia científica nos advirtió que un baño caliente... + Leer noticia completa
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