El reto de volver a entrenar: cómo vencer el miedo y recuperar el ritmo
Retomar una rutina de ejercicio después de un largo periodo de inactividad es un paso valiente, pero no siempre es sencillo. Para muchas personas, la decisión de cruzar la puerta del gimnasio nuevamente no solo implica un esfuerzo físico, sino también un desafío emocional. Es común sentir una mezcla de entusiasmo por el cambio y una persistente inseguridad sobre si seremos capaces de recuperar la condición que alguna vez tuvimos. NOTAS... + Leer noticia completa
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