¿Cuántos plátanos al día son demasiados?
Entre uno y dos prátanos al día suele considerarse una cantidad razonable para la mayoría de adultos sanos, según nutricionistas consultados por el portal Healthline. No existe una cifra ideal para todas las personas, ya que la recomendación depende de la dieta general y de las necesidades energéticas de cada individuo. Los especialistas señalaron que los plátanos aportan fibra, potasio y vitamina B6, pero también azúcar y calorías,... + Leer noticia completa
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