Los siete consejos para calmar la ansiedad y dormir mejor
Especialistas afirman que hay una clara relación entre la ansiedad y los trastornos de sueño. Ante este escenario, la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (AADA) brindó una serie de consejos para dormir mucho mejor.La ansiedad se manifiesta como un estado de hipervigilancia, de acuerdo a la doctora Cyntrhia Dunovits. Por ello, en un contexto de percepción de amenaza real o imaginaria, se vuelve crucial controlar la ansiedad.... + Leer noticia completa
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