Mejora tu salud sin notarlo: Aplica los microhábitos avalados por la ciencia
Para ver cambios positivos en tu salud no tienes por qué depender de dietas estrictas, rutinas de ejercicio extenuantes ni cambios drásticos en el estilo de vida. La ciencia ha demostrado que la clave para un bienestar duradero reside en la integración de pequeños microhábitos.El efecto de esto es que, con el tiempo, estos hábitos son tan diminutos que la mente no los percibe como una carga. NOTAS RELACIONADAS Uñas quebradizas: Reflejo... + Leer noticia completa
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