Este es el ejercicio favorito de Arnold Schwarzenegger para estar en forma: a sus 77 años revela con qué frecuencia va al gimnasio
Mantenerse activo en la tercera edad es fundamental para preservar la salud física, mental y emocional. El ejercicio regular ayuda a conservar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones. Además, mejora la circulación, fortalece el corazón y favorece el control de enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión. NOTAS RELACIONADAS Las cáscaras de esta popular hortaliza... + Leer noticia completa
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