¿Cuántas horas necesitas dormir realmente para descansar?
Cuando dormimos, el ritmo cardíaco baja y a su vez la frecuencia respiratoria, lo que nos permite entrar a un estado de relajación, durante este tiempo, el cuerpo y el cerebro se recuperan del estrés del día. ¿Te ha pasado que te sientes muy agotado día tras día y las cosas te comienzan a salir mal?, se debe a que el cerebro no esta funcionando en su totalidad, es por ello que es tan importante dormir, a través del sueño se producen... + Leer noticia completa
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