¿A qué hora conviene comer frutos secos para aprovechar mejor sus beneficios?

Montevideo Portal Salud 18 de marzo de 2026

Que los frutos secos son una opción sana y altamente recomendada para sumar grasas saludables a la dieta es algo bastante sabido. Pero lo que quizá no se conoce tanto es que la hora en la que se comen puede ser el mejor aliado para potenciar sus efectos.El momento en que se ingieren los frutos secos puede marcar una diferencia real en cómo son procesados por el cuerpo. Y tendrá distintos efectos, según si lo que se busca es energía para el... + Leer noticia completa