Comer sin distracciones y redescubrir el placer de la mesa: ¿por qué es tan importante para salud física y mental?
En la rutina diaria, las comidas suelen compartirse con notificaciones, correos o series en streaming. Esta costumbre, cada vez más extendida, reduce la atención que se presta a lo que se come y al acto mismo de alimentarse. Comer de forma automática no solo disminuye el disfrute, también dificulta reconocer las señales de saciedad del cuerpo. Comer sin distracciones está estrechamente relacionado con la alimentación consciente o mindful... + Leer noticia completa
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