Café o agua al despertar: cuál es mejor consumir para controlar el azúcar en sangre

El Tiempo Variedad 27 de febrero de 2026

La elección entre beber agua o café al levantarse genera preguntas sobre sus efectos en la hidratación y en el azúcar en sangre. Estudios científicos y recomendaciones de especialistas examinan si el orden de consumo tiene implicaciones reales en el metabolismo.Durante las horas de sueño, el organismo pierde entre 400 y 700 mililitros de agua por evaporación. Esta disminución de líquidos hace que la hidratación matutina sea relevante... + Leer noticia completa