Así puede comer lo mismo y bajar de peso, según especialistas
Durante años, la idea de perder peso ha estado asociada a la restricción, al conteo obsesivo de calorías y a la sensación constante de hambre. Sin embargo, nuevas investigaciones comienzan a cuestionar esa lógica y a proponer un enfoque distinto: no comer menos, sino comer mejor.Lejos de las dietas extremas, algunos especialistas coinciden en que el tipo de alimentos puede influir más que la cantidad. La clave no estaría en reducir... + Leer noticia completa
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