Revisión de 22 estudios sobre el ayuno intermitente concluye que la popular práctica no es más efectiva que hacer dieta

El Mercurio Variedad 17 de febrero de 2026

El ayuno intermitente no está a la altura de su fama para perder peso. La mayor revisión de la evidencia científica llevada a cabo hasta la fecha sobre esta práctica, muy popularizada en las redes sociales por sus beneficios metabólicos, indica que no es más efectiva que hacer dieta o llevar una vida saludable. El metaanálisis que publica este lunes el Sistema Cochrane incluyó 22 estudios sobre el ayuno intermitente, con casi 1.995... + Leer noticia completa