7 ejercicios de atención plena sin necesidad de meditar
Presentado por: ¡Hola! ¿Cómo comenzó este 2026? Deseo que muy bien. Para muchos el verano es tiempo de descanso y de “reseteo”, de nuevos propósitos y el momento ideal para cambiar hábitos y probar nuevas cosas. Si estás en ese grupo, te propongo que hagas alguno (o todos) de los 7 ejercicios para comenzar a meditar o aprender a tomarte unos minutos de atención plena. Es lo mejor –dicen los estudios– para manejar situaciones... + Leer noticia completa
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