Correr o caminar: qué ejercicio aporta más beneficios para la salud, según la ciencia
Caminar es una de las formas de ejercicio más simples y practicadas en el mundo. No requiere equipamiento especial, se puede hacer a cualquier edad y sus beneficios están ampliamente documentados: reduce el riesgo de ansiedad, depresión, diabetes, entre otros. Pero cuando el cuerpo se acostumbra a esa rutina, surge la duda: ¿conviene acelerar el paso o incluso empezar a correr?Esa es la pregunta que aborda un reciente artículo de The New... + Leer noticia completa
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