Qué efectos tienen los granos integrales en el colesterol, el peso y la presión arterial, según la ciencia
Un metaanálisis de 87 ensayos clínicos, publicado en el European Heart Journal, encontró mejoras en distintos indicadores cardiometabólicos se asocia con mejoras en varios factores de riesgo de , entre ellos el colesterol, la presión arterial, el peso corporal y la circunferencia de la cintura. Los efectos más altos se observaron, en general, con una ingesta de entre 60 y 100 gramos por día. analizó 101 publicaciones que evaluaron... + Leer noticia completa
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