El ayuno: una práctica para limpiar el cuerpo y el espíritu

Urgente Opinión 02 de marzo de 2026

Seguramente más de uno ha escuchado sobre los múltiples beneficios del ayuno para la salud. Diversas fuentes médicas promueven hoy el ayuno intermitente como una herramienta para reducir la inflamación y el estrés oxidativo asociados a enfermedades crónicas como la enfermedad cardíaca y la diabetes. Incluso estudios recientes señalan que el ayuno favorece procesos de regeneración celular y autofagia, activando mecanismos internos de... + Leer noticia completa