Romper la monotonía deportiva: la estrategia para mejorar resultados
Permanecer en movimiento es clave para una buena salud. Sin embargo, practicar siempre el mismo tipo de ejercicio puede reducir el impacto positivo que la actividad física tiene en el organismo. Una investigación de la Universidad de Harvard , que siguió durante más de tres décadas a más de 111.000 personas, concluye Los resultados sugieren que incorporan variedad a la actividad física no solo potencia los beneficios para la salud, sino... + Leer noticia completa
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