Decir “no”: aprender a poner límites para cuidar la salud mental
¿Qué pasaría si contáramos cuántas veces hemos dicho “sí”, en el último mes, a cosas que en realidad no queríamos hacer? La mayoría descubriría un patrón incómodo. Aceptamos reuniones innecesarias, favores molestos, cargas laborales extras o compromisos familiares por miedo a decepcionar… e incluso decimos “sí” a la pareja solo para evitar conflictos.Y es que decir “no” parece una de las tareas más sencillas del... + Leer noticia completa
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