Por qué la natación supera al running y al gimnasio en beneficios físicos y mentales
Esta actividad acuática combina ejercicio cardiovascular, fortalecimiento muscular y equilibrio emocional, mientras protege articulaciones y promueve la relajación Los días fríos, lluviosos o ventosos dificultan la práctica del running, mientras que los gimnasios saturados y ruidosos desmotivan los entrenamientos. En este contexto, la natación surge como una alternativa accesible, económica y eficiente, que integra ejercicio... + Leer noticia completa
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