Dormir más no siempre es la solución: 10 acciones sencillas para recuperar la energía diaria
Hábitos como la hidratación matinal, el movimiento de baja intensidad y una alimentación adecuada son esenciales para comenzar la mañana con mayor vitalidad, según especialistas en salud nutricional Dormir hasta tarde, aunque parezca una solución inmediata ante el cansancio, podría tener efectos negativos sobre la salud general y los niveles de energía diarios. Alterar el ritmo circadiano, que dicta los patrones de sueño y vigilia de... + Leer noticia completa
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