¿Cuántos batidos de proteína se pueden consumir al día sin poner en riesgo la salud?
Las proteínas son un macronutriente esencial para el organismo, desempeñando un papel crucial en la construcción y reparación de tejidos, la formación de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de una función inmunológica adecuada. Para quienes asisten al gimnasio o practican actividades físicas intensas, el consumo de proteínas es aún más importante, ya que contribuye al desarrollo y recuperación muscular, mejora el rendimiento... + Leer noticia completa
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